बालों को तेजी से कैसे बढ़ाएं? घने और मुलायम बालों के लिए 31 उपाय... बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। बालों का झड़ना क
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| बालों को तेजी से कैसे बढ़ाएं? |
बालों को तेजी से कैसे बढ़ाएं?
बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है। आज कल बालों का गिरना एक आम समस्या हो चुकी है। हर दूसरा इंसान आज कल बाल गिरने से परेशान रहता है। बालों को गिरने से रोकने के लिए सबसे पहले हमें समझना होता है की बाल किस वजह से गिर रहे है। बालों के गिरने के कारण जानने के बाद ही हम बालों को गिरने से रोक सकते है।
बाल बढ़ाने के लिए 31 उपाय :
1. नारियल और नींबू : नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं। अगर आप नारियल और नींबू का रस मिलाकर स्काल्प पर सही तरीके एवम् नियमित रूप से लगाते है तो ये बाल बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
2. अंडे का उपयोग: अंडे के उपयोग से आप अपने बालों की अधिक से अधिक प्रॉब्लम को सॉल्व कर सकते हैं। अंडा आपके बालों को शाइन और सॉफ्ट बनाने में मदद करता है अंडे में कई प्रकार के तत्व पाए जाते हैं जैसे सल्फर, फास्फोरस ,आयोडीन , जिंक,प्रोटीन आदि। अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें।
3. प्याज का रस: प्याज का रस आपके बालों को गिरने से रोकने के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए प्याज को काट ले और उसका रस निचोड़ कर अलग कर लें। आप इसे मिक्सी में ग्रैंड भी कर सकते हैं और रस को अपने सिर पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें और फिर बालों में शैंपू कर ले। प्याज में सल्फर पाया जाता है जिससे बालों को झड़ने से रोकता है जो हेयर फॉलिकल को पुनर्जीवित करता है।
4. आंवला का उपयोग: आंवला में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, पोषक तत्व और औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसलिए आंवला बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। साथ ही आंवले का मुरब्बा खाएं। चाहें तो कच्चा आंवला भी रोज खा सकते हैं। आंवले के तेल की बालों में मालिश करें।
5. एलोवेरा का उपयोग: एलोवेरा आपके बालों को बहुत फायदा करता है एलोवेरा में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो बालों की वृद्धि को बढ़ाते हैं जिससे बालों में कुछ हद तक वृद्धि होती है और आपके बालों को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
6. अरंडी का तेल: बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें। यह टूटते बालों की रफ्तार को रोक देता है। सिर की मालिश करने से बालों की जड़ों मे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है बालों की जड़ों को मजबूत करता है।
7. मेथी के दाने: मेथी के दानों को रातभर के लिए भिगो दे और सुबह इसका पेस्ट बनाकर बालों में लगाएं। फिर सिर धो लें। इससे बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
8. नारियल का दूध: नारियल का दूध भी बालों में पोषण देने का काम करता है। आप हफ्ते में एक बार नारियल के दूध से बालों की मालिश कर सकते है जो आपके बाल बढ़ाने में सहायक होता है।
9. आलू का उपयोग -आलू हमारे बालों के लिए रामबाण इलाज है आलू के उपयोग से आपके बालों की समस्या कई हद तक दूर हो सकती हैं बालों के झड़ने को रोकने से लेकर बालों के सफेद होने से रोकने तक के लिए हम आलू के रस का प्रयोग करते हैं । आलू के रस में शहद पानी और एक अंडे की जर्दी मिलाकर बालों में आधे घंटे लगाकर छोड़ दें और कुछ समय बाद पानी व शैंपू से धो लें। इस मिश्रण से हमारे बालों को नमी मिलती है। वैसे तो हम सभी को पता है की आलू में विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी, कैलशियम, पोटैशियम आयरन और फास्फोरस के रूप में भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं इसी कारण हमारे बालों को पोषक तत्व और नमी मिलती हैं।
10. जैतून के तेल : जैतून के तेल से तीन दिन में एक बार रात को बालों की मालिश करें। इससे बालों को हर तरह का पोषण मिलता है औऱ बाल लंबे औऱ मुलायम होते हैं। बालों को झड़ने से बचाने के लिए तेल मालिश करना बहुत जरूरी होता है सिर की मालिश करने से बालों की जड़ों मे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है बालों की जड़ों को मजबूत करता है।
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11. नारियल और शीशम के तेल मे गुडहल के फूल: नारियल और शीशम के तेल मे गुडहल के फूल का पेस्ट मिलाए और पंद्रह मिनट के लिए लगाकर छोड़ने के उपरांत सिर को शैंपू से धो लें।
12.मेहंदी : मेहंदी भी बालों को पर्याप्त पोषण देती है। सप्ताह में एक दिन सिर में मेहंदी लगाएं। ये बालों को कलरिंग भी देगी औऱ मुलायम भी करेगी।
13. मेहंदी में अंडा और चाय की पत्ती : मेहंदी में अंडा और चाय की पत्ती का पानी मिलाकर रात भर काली कढ़ाई में रखे और सुबह होते ही सिर पर लगाएं इससे बालो को सही ग्रोथ होती है।
14. पकी हुई नाशपाती, जेतून का तेल और केला : पकी हुई नाशपाती को मैश करके इसमें जेतून का तेल और केला मिलाकर उसका लेप सिर पर लगाएं। इससे सिर की त्वचा को भी पोषण मिलती है साथ ही ये बालों के ग्रोथ में भी सहायक होते है।
15. पटसन के बीज : पंसारी की दुकान पर मिलने वाले पटसन के बीजों को रात भर भिगोकर रखनें और सुबह उसे उबाल लें और उस उबाले हुए पानी से बने जैल को सिर पर लगाएं।
16. शिकाकाई : हम लोग बचपन से टीवी पर एड देखते आ रहें है की आंवला शिकाकाई का तेल बालों के लिए कितना आवश्यक है तो हां ये बालों को बढ़ाने में और मुलायम रखने सहायक होती है। मुलायम और काले बालों के लिए शिकाकाई भिगोकर रखें और उसे बालों पर लगाएं। बाल काले और घने होंगे।
17. रीठा और आंवला : रीठा और आंवला भी बालों को पोषण देते हैं। इनका पेस्ट बनाकर बालों पर लगाएं। इससे बालों को पोषण मिलेगा।
18. तिल का तेल : तिल का तेल बालों के लिए बहुत अच्छा होता है, इसके तेल की मालिश बालों की जड़ों में करें, बाल घने हो जाएंगे। बालों को झड़ने से बचाने के लिए तेल मालिश करना बहुत जरूरी होता है सिर की मालिश करने से बालों की जड़ों मे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है बालों की जड़ों को मजबूत करता है।
19. सरसों का तेल, नारियल का तेल, तिल का तेल और अरंडी का तेल : सरसों के तेल को गर्म करके इसमें नारियल का तेल, तिल का तेल और अरंडी का तेल मिलाएं और इस सुपर तेल से सिर की मालिश करें। बालों के लिए हर तरह से फायदेमंद है ये सुपरतेल।
20. नारियल का तेल और एलोवेरा जैल : नारियल के तेल में एलोवेरा जैल मिलाकर बालों की जड़ों में मिलाएं। इससे बाल भी लंबे होंगे और उनकी उम्र भी बढ़ेगी।
21. अरंडी के तेल में विटामिन ई का कैप्सूल : अरंडी के तेल में विटामिन ई का कैप्सूल तोड़कर मिलाए और उसे सिर में लगा लें। ये बालों के लिए जरूरी पोषक की तरह काम करता है।
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22. नीम का उपयोग - 15-20 नीम के पत्ते और पानी किसी बर्तन में लें। नीम के पत्तों को पानी में उबाल लें तब तक उबाले जब तक कि पानी की मात्रा आधा रह जाए। पानी को ठंडा होने दें और इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं।
23. ग्रीन टी : यह चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है। इसके लिए आप 1-2 कप गर्म पानी में दो-तीन ग्रीन टी बैग भिगोएँ। जब यह ठंडा हो जाए तो इसे अपने सिर और बालों पर लगाएं, और धीरे से अपने सिर पर मालिश करें। एक घंटे के बाद ठंडे पानी से बालों को धो लें।
24. करी पत्ता : करी पत्ते बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत हैं। यह बालों के झड़ने को कम करता है और तेजी से बालों के विकास में मदद करता है। यह डैंड्रफ को कम करने के लिए आपके स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ भी कर सकता है। सबसे पहले करी पत्तों को नारियल के तेल में गर्म करें और फिर पत्तियों को तेल के मिश्रण से निकालें और इसे अपने बालों में लगाएं।
25. सेब का सिरका : सेब का सिरका आपके स्कैल्प के PH स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह आपकी खोपड़ी पर बनने वाले बैक्टीरिया को दूर रखने में भी मदद कर सकता है। यह बालों के विकास को प्रोत्साहित करेगा। यह धीरे से छूटता है जो बालों के विकास और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देगा। सबसे पहले अपने बालों को अच्छी तरह से शैम्पू और कंडीशनर करें और धो लें और फिर अपने बालों की लंबाई के अनुसार पानी और एप्पल साइडर विनेगर का मिश्रण बनाएं।
26. अदरक : अदरक हमारे सिर और खोपड़ी के रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह बालों के रोम को ट्रिगर करता है और बालों के नए विकास में मदद करता है।
27. अमरूद की पत्तियां : अमरूद की पत्तियों में बालों को घना करने के गुण होते हैं। अमरूद की पत्तियों में विटामिन बी और सी बालों के रोम को पोषण देने और बालों के विकास में मदद कर सकते हैं। ये पत्ते रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं।
28. चावल का पानी : चावल का पानी कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन से भरा होता है। इससे आपके रोम छिद्र मजबूत हो सकते हैं। किण्वित चावल का पानी स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। यह बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
29. लहसुन : लहसुन विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो कीटाणुओं और जीवाणुओं को मारता है। कच्चे लहसुन लंबे और मजबूत बालों को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छा है।
30. चुकंदर का रस : चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, विटामिन बी और सी, प्रोटीन और फास्फोरस होता है जो लंबे और मजबूत बालों में मदद करता है। ये तत्व बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आपके रोम छिद्रों को उत्तेजित कर सकते हैं।
31. जीरा : काला जीरा एक प्राकृतिक उपचार है जो आपके बालों के विकास के लिए फ़ायदेमंद है। सबसे पहले नारियल का तेल लें और उसमें 2 बड़े चम्मच जीरा डालें और 10 मिनट तक उबालें और फिर इस तेल से अपने पूरे बालों में मालिश करें और इसे 1 घंटे तक लगा रहने दें। अंत में बस अपने बालों को किसी शैम्पू से धोएं ले।
आपके किचन में ही मिलने वाली ये चीजें आपके बालों के लिए कितनी जरूरी हैं, ये बात आप जान गए होंगे।
सबसे जरूरी बात :
आपके शरीर के लिए स्वस्थ भोजन की आवश्यकता होती है जब आपका शरीर अंदर से स्वस्थ होता है तो आप के बाल भी अच्छे दिखते हैं आप अपने बालों को अच्छे व स्वस्थ रखना चाहते हैं तो एक सही आहार लेना आवश्यक होता है आपके बालों के लिए विटामिन ,प्रोटीन, मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है अगर आप सही मात्रा में आहार नहीं लेते हैं तो आपको दवाइयों की जरूरत पड़ सकती है बेहतर है कि अच्छा और स्वस्थ भोजन लिया जाए। स्वस्थ आहार एवम् सही मात्रा में प्रोटीन और विटामिन लेने से भी बालो सही तरीके से बढ़ाया जा सकता है।
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